Tulang Retak Cepat Pulih Jika Amalkan Diet Khas Ini?
Geram betul bila tulang retak ni. Apa pun tak boleh buat. Tapi betul ke diet ini boleh bantu tulang retak cepat pulih?
Bila Proses Pemulihan Tulang Retak Bermula?
Tulang yang retak atau patah menjalani proses pemulihan yang sama. Bezanya, tempoh masa pemulihan antara individu mungkin berbeza.
Menurut Foot Health Facts, inflamasi atau bengkak akan berlaku serta-merta selepas retak berlaku dan berlarutan untuk beberapa hari.
Kemudian, penghasilan struktur tulang akan mula berlaku dan akhirnya proses pemodelan semula tulang akan memastikan tulang akan kembali seperti struktur asalnya.
Keperluan Nutrisi Supaya Tulang Retak Pulih Lebih Cepat
Setiap peringkat proses pemulihan tulang akan meningkatkan keperluan nutrisi kerana
- setiap proses memerlukan tenaga yang banyak untuk ia berlaku dengan berkesan, dan ia dibekalkan dari kalori yang diperoleh dari makanan
- pemulihan bergantung kepada proses penghasilan protein daripada asid amino dari diet harian
- Aliran darah yang mencukupi juga penting bagi proses pemulihan tulang. Sebarang aktiviti yang boleh mengganggu seperti merokok boleh memperlahankan proses pemulihan
- Trauma itu sendiri boleh meningkatkan tahap “oxidative stress” tubuh anda
Tulang Retak Pulih Lebih Cepat Jika Amalkan 6 Diet Ini
(Kredit: BetterBones)
1. Pastikan anda mendapat bekalan tenaga yang mencukupi
Proses penyembuhan retak tulang memerlukan 3x ganda tenaga yang lebih dari biasa
Keperluan meningkat daripada 2,500 kalori/hari kepada 6,000 kalori/hari!!
Tanpanya, PROSES PENYEMBUHAN AKAN MENJADI LEBIH LAMA
CADANGAN : ESP Mix Soy Isolate Protein Powder
2. Periksa pengambilan protein harian anda
Tulang sebenarnya boleh diibaratkan sebagai span protein yang diisi oleh mineral dalam bentuk kristal dicelah-celahnya
Dari segi isispadu, hampir separuh komposisi tulang terbina daripada protein
Sebab itulah apabila retak tulang berlaku, matriks protein tulang akan terbentuk dahulu
Tanpa protein yang mencukupi, matriks yang terbentuk adalah rapuh dan lompong
CADANGAN : ESP Mix Soy Isolate Protein Powder
3. Lengkapkan keperluan nutrien bersifat anti-radang
Lebih banyak radikal bebas terbentuk apabila keretakan tulang berlaku akibat interaksi jaringan kolagen di dalam tulang dengan oksigen
Dalam keadaan yang serius, penghasilan radikal bebas adalah melebihi sistem antioksidan tubuh
Oleh itu, pengamblan antioksidan seperti Vitamin C atau resveratrol membantu tubuh meneutralkan radikal bebas yang terhasil
CADANGAN : Vivix, Sustained Release Vita-C Plus, OmegaGuard
4. Lengkapkan keperluan mineral harian anda
Dari segi berat, 70% komposisi tulang adalah mineral seperti kalsium, fosforus, zink dan magnesium
Seperti pembinaan sebuah rumah, tulang memerlukan “bahan-bahan pembinaan” di atas supaya pembinaan tulang adalah betul dan tepat mengikut spesifikasi
CADANGAN : Ostematrix
5. Lengkapkan keperluan vitamin harian anda
Jangan tak percaya, Vitamin C dan D adalah penting untuk pembentukan tulang anda
Vitamin C penting dalam pembentukan matriks kolagen protein tulang anda
Vitamin D penting bagi membantu penyerapan kalsium yang lebih baik
CADANGAN : Ostematrix, Sustained Release Vita-C Plus
6. Lengkapkan keperluan kolagen harian anda
Tahukah anda bahawa kolagen bertindak seperti “gam” yang mengikat tubuh anda
Ia ditemui dalam otot, tulang, tendon dan paling banyak, di dalam kulit
CADANGAN : Shaklee Collagen Powder
Bagaimana Produk Shaklee Boleh Membantu Tulang Retak Cepat Pulih?
1. ESP Mix Soy Isolate Protein Powder
Mempunyai Index Glisemik yang rendah – paras gula darah kekal stabil,membantu mengekalkan tenaga, mengekalkan rasa kenyang yang lebih lama dan bermanfaat untuk mengurangkan berat dan mengekalkan kesihatan jangka panjang
Mempunyai skor 1.0 iaitu penarafan tertinggi bagi PDCAAS (Protein Digestibiity Corrected Amino Acid Score)
Hanya menggunakan protein soya yang tidak diubahsuai secara genetik
2. Ostematrix
Diformulasi khas dengan campuran 7 nutrien penting termasuk kalsium, vitamin D, magnesium, zink, kuprum, mangan, dan boron untuk membantu membina ketumpatan tulang.
Kaplet bersaiz kecil, mudah ditelan.
3. Vivix
Campuran propietari saintifik termaju dari Shaklee ini adalah berasakan anggur muscadine- salah satu buah-buahan semulajadi paling sukar diperolehi dan paling berkuasa
Mengandungi kepekatan luar biasa asid elagik dan elagitanin yang apabila digabungkan dengan polifenol lain, menghasilkan kuasa antioksidan yang sangat hebat
4. OmegaGuard
Mengandungi Omega3 di dalam minyak ikan TULEN yang BERKEPEKATAN TINGGI
Terbukti berkesan membantu dalam proses mengurangkan inflamasi pada bahagian yang mengalami kecederaan
5. Collagen Powder Shaklee
Diekstrak dari sisik ikan merah yang terpilih
Membekalkan 4,000mg Kolagen Propietari
Berat molekul yang rendah untuk penyerapan yang lebih tinggi
6. Sustained Release Vita-C Plus
Sistem pelepasan berperingkat yang melepaskan 500mg vitamin C dalam masa 5 jam untuk meningkakan penggunaan vitamin C dan mengurangkan pembaziran
Diperkaya dengan 120mg bioflavonoid sitrus yang bertindak secara sinergi dengan vitamin C, untuk meningkatkan lagi keberkesanannya
TESTIMONI MEREKA YANG MENGAMALKAN SET TULANG RETAK/PATAH
Ayuh, jika anda ingin meningkatkan kesembuhan tulang anda ke tahap yang lebih baik dan mahu berikhtiar pula dengan set vitamin yang sememangnya terbukti berkesan, hubungi saya sekarang